КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Добро опрати и осушити бамију. Увјерите се да је окра добро осушена, иначе ће постати лепљива.

Корак 2: Направите вертикални рез

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Уклоните врхове и дно уз помоћ ножа, и средите га средином вертикално да изложите месо и сјеменке изнутра. Немојте резати бамије у половину или четвртине (можете, али само прављење резања и пуњења зачина има бољи укус).

Корак 3: Измијешајте све зачине

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

"Састојци"

1. Окра (тема) - 250г
2. Маслиново уље (लिव ऑयल) - 2 кашичице.
3. Куркума прах (हलदी) - 1/4 кашика
4. Со за окус (नमक सवादानसार)
5. Пудер од коријандера (निया पाउडर) - 1/2 кашике
6. Печени прах од кима (जीरा पाउडर) -1/2 кашика
7. Ред Цхили Повдер (лавиринт) - 1/4 таблеспоон

Измијешати све зачине у здјели - пудер куркума, сол, прах коријандера, прах од печеног кима, пудер црвени чили

Корак 4: Пуњење

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Напуните микс зачина у бамију.

Корак 5: Прскање

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Поспите маслиново уље и преостале зачине помијешајте преко бамије и помијешајте их уз помоћ жлица.

Корак 6: Сада долази печење

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Ставите их на пладањ за печење.

Корак 7: Предгрејте пећницу

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Пећницу загрејте на 350 степени целзијуса у трајању од 10 минута.

Корак 8: Печење

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Пеците окру 25 минута на 350 степени Фаренхајта и извуците је пре него што постане угљенисана.

Корак 9: Све је постављено

КЕТО ОКРА ФРИЕС | ИНДИАН КЕТО РЕЦИПЕ | 5-минутна кухиња

Брзо и лако Кето Окра фриес (БАКЕД) рецепт је спреман! Уживајте са својом породицом, пријатељима и вољенима.

Послужите и останите здрави!

Хвала што си застао.

Погледајте наш видео. Такође не заборавите да волите, коментаришете и делите исто. Хвала!