Да ли волиш пицу? Да ли желите здраву опцију без угљених хидрата, без глутена? У овом Инструцтабле ћемо вам показати како направити кето пицу. Овај кето пизза рецепт је веома једноставан за израду и супер је здрав. Одлично је за некога ко воли пиззу, али покушава да гледа шта једе. Опет сам у кухињи мог брата Јареда. Он је на кето дијети већ скоро 7 мјесеци и воли промјене које је видио. Замолио ме је да му помогнем да направи неке видео снимке за кување који су сви били пријатељски расположени. Ако то можемо, можете то учинити, почнимо!

Не заборавите да ме пратите и провјерите моје друге инструкције!

Ако имате било каквих питања или коментара, оставите их доле и ја ћу вам се јавити чим будем могао.

Провјерите моју домаћу традиционалну тесту за пиззу и сокове за умаке овдје:

Доугх: хттп://ввв.инструцтаблес.цом/ид/Амазинг-Хомемаде-Пизза-Доугх/

Сауце: хттп://ввв.инструцтаблес.цом/ид/Амазинг-Пизза-Сауце/

Следите кораке испод или погледајте кратак видео туториал или урадите оба!:)

Залихе:

Корак 1: Састојци / Алати

Састојци:

Цруст

• 2 шоље сорте карфиола
• 1/2 шоље кокосовог брашна (или бадемовог брашна)
• 2 шоље нарибаног моцарелла сира (органски, повишени пашњак, ако је могуће)
• 3 велика јаја

Топпингс (све су опционалне, направите своје омиљене):

• пизза сос без шећера
• моцарела сир
• пепперони
• печурке
• маслине
• спанаћ

Алати:

• пергамент папир
• Процесор за храну или рибљи сир
• папир за колаче или пизза пан
• бовлс
• дрвена кашика или спатула
• резач пице

Корак 2: Саставите састојке

Прво да направимо нашу пизза кора. Претходно загрејте пећницу на 425 степени Ф. (218 Ц) Сада у велику здјелу додајте наш нарибану карфиол. Управо смо користили процесор за храну, али можете користити и рибљи сир ако желите. Затим додајте кокосово брашно или можете користити брашно од бадема. Затим додајте сир и јаја.

Корак 3: Мик и Схапе

Сада ми добро комбинујемо те састојке. Затим излијте тесто на папир за печење или на пиззама. Обликујте тесто у велики округли круг, притискањем длана и прстију.

Корак 4: Пеците ту кору (1. пеците)

Сада ставимо обликовано тесто / кору у рерну и пецемо је 14 до 17 минута док ивице не постану светло браон. То ће зависити од ваше пећнице, провјерите је након 10 до 12 минута. Пустите да се кора охлади 5 до 10 минута пре додавања прељева.

Корак 5: Топпингс, Баке (2нд Баке), и Серве

Сада стављамо све што желимо на њега. Користите традиционални пизза сос или користите опцију без шећера ако је можете пронаћи. Користили смо сир, фефероне, маслине, печурке и спанаћ. Пицу ставите у рерну и пеците око 10 до 12 минута док се сир не истопи. Пустите да се охлади неколико минута и послужите! Уживати!

Корак 6: Видео водич

Сада погледајте ове кораке у акцији гледајући мој видео туториал!:)