Тако сам једног дана био Лондон Другс, и открио да је магиц буллет био на продају. Узео сам га кући и отворио, а онда почео да гледам у књигу рецепата, и покушао сам нешто да урадим. Не само да нису били добри, они нису стварно радили у блендеру. Па сам мало експериментисао и смислио одличан рецепт за воће. (Без доданих заслађивача!)

За овај брз, здрав гладак, све што нам треба је 5 једноставних састојака, неки кухињски прибор за домаћинство а неки имагинатион!

Залихе:

Корак 1: Састојци

Дакле, прве ствари прво. Побрините се да имате све праве састојке. Ево, ја ћу да направим стравиберри смоотхие, али слободно замена јагоде за било које друго воће. Тхе мерења су иста, осим за нешто са високим садржајем воде као што је, дакле, лубеница, онда ће вам можда требати мање млијека и више воћа.

Требаће нам 5 једноставних састојака

- 1 Банана

- 1 шоља јагода

- 1 Мали контејнер јогурта

- Око 1/2 шоље млека

- 2 коцке леда

Белешка: Ако немате пригодног воћа, али желите гладак, користите воћни јогурт и мање млијека. Ако немате банане, користите мање млека.

Белешка: Обратите пажњу да нема доданих сладила! Прави за здраву исхрану!

Белешка: То чини једну порцију. Ако имате већи чаробни метак (имам само један метак) и желим да направим 2 или више порција, само удвостручите састојке

Корак 2: Алати

Да бисмо направили наш смоотхие потребно нам је:

- Магиц Буллет (или неки други блендер)

- Магиц Буллет бладе

- Чаша за магичну буллету (са прстеном за пиће)

- Мерна посуда

- Даска за сечење

- Кухињски нож

- Споон

Корак 3: Бленд Ице

Прво што треба да урадимо је мешајте лед. Радије бих ово урадио пре него што сам спојио смоотхие јер сам нашао Чаробни метак има тешко време за мешање леда. Зато ставите две коцкице леда у чашу, а затим чврсто затегните оштрицу.

Затим укључите миксер и гурните га доле! Можда ћете морати пулсирати блендер мало. Користимо две коцке леда тако да се више одбијају и више ударају у оштрицу, тако да се он боље уклапа (Могу ли рећи више "више"? Управо сам урадио)

Када завршимо, желимо да изгледа глатко. Ако га додирнете, још увек може изгледати као лед само у прстену, не брините, то је оно што желимо.

Онда стави у фрижидер док припремамо остале састојке

Корак 4: Припремите бобице

Док је наш лед у фрижидеру, можемо припреми наше воће. Ако користите јагоде као ја, пратите ове кораке. Ако не, сигуран сам да знате како да скинете или макар учините јестивом.

Да припремимо наше јагоде, прво морамо да их оперемо. Узмите око 8 бобица и ставите их у цедиљку. Онда покрените мало хладне воде и мало протресите филтер.Можете и да померате цедиљку као што сте окретали палачинке на отмени начин.

----- Цоре Берриес -----

Сада морамо да их средимо. Однесите бобице у вашу даску за резање, затим узмите нож и уперите га у јагоде поред зеленог дијела (сватко зна како се то зове?). Затим окрените бобице, претварајући зелени дио у конусну ствар. Слике најбоље описују. Онда их преполовимо тако да миксер нема превише посла.

Коначно ми ставите их у мерну посуду. Требало би све да додају око 1 шалицу.

----- Адд то Цуп -----

Сада извадите чаробну чашицу из фрижидера, а затим додајте бобице.

Корак 5: Припремите банану

Сада морамо да припремимо банану. Тхе банана се користи као згушњивачкао и додавање неких витамина. Ако немате воћа, користите више банана. Ако немате млеко (Шта? Нема млека?) Користите мање. Ово није као печење, не постоје "специфична" упутства. Експериментирајте на основу онога што имате. Ово је више смерница. У сваком случају…

Огулите банану. (Да ли стварно морам да вам кажем како?) У реду, држите тело банане једном руком, а затим стисните врх другом. Сломите врх, а затим га ољуштите до краја. Урадите исто још пар пута

Сада морамо исећи банану на пола. Опет, употребите колико год мислите да вам је потребно додајте га у своју шољу са ледом и бобицама.

Корак 6: Додајте млеко

Овај корак је прилично једноставан.

Измјерите своје млијеко (око 1/2 шоље), онда додајте га у свој Магиц Буллет цуп

Вау, ово изгледа кратко … УХ … допушта неки текст за попуњавање. ФИЛЛЕР ТЕКСТ. ФИЛЛЕР ТЕКСТ. ФИЛЛЕР ТЕКСТ. Ахх, шта год … бавите се тиме.

Корак 7: Додајте јогурт

Додајте јогурт (јогурт? Ко то каже?)

Па, да, додајте свој контејнер јогурта у вашу концентрацију. Једна шоља је довољна, употребите кашику да је извадите. Нема потребе за мешањем, миксер је ваша мешалица!

Корак 8: Бленд!

Хоће ли се уклопити? ДА! ЋЕ!

Чврсто причврстите поклопац на чашу, а затим га ставите на врх блендера. Притиснути на чашу и мешати 5 - 15 секунди. Ово је стварно реципија од 10 секунди, за разлику од оних у књизи рецепата, јер смо претходно припремили састојке.

Када завршите, требате имати глатка текстура (Отуда име, смоотхие). Ако волите комаде, оставите јагоде целим или не мешајте предуго.

Корак 9: Завршите

Сада, направили сте смоотхие! Само додајте прстен за пиће и уживајте! Неки људи више воле да додају протеински прашак за напитак за тренинг, а неки га воле за ужину.

Белешка: Ако ћете додати протеински прах, умијешајте га с млијеком како не бисте добили велики пудерасти комад када завршите.

ДОНТ ФОРГЕТ ТО ЦЛЕАН УП! Нико не воли неуредну кухињу, па баците те пилинге и језгре у компост и рециклирајте тај контејнер за јогурт. Покушавали смо да спасимо околину овде, синко.

Очистите и оне чаробне делове метка, не желимо гоннохере и бактерије у нашем манго смоотхие-ју, зар не?