Укусан доручак за напорне дане! Дозволите ми да вам покажем како је лако направити сендвиче са здравим доручком за замрзивач.

Залихе:

Корак 1:

Попеците 8 кришки канадске сланине у тави без лепка све док не постане мало хрскава.

Корак 2:

Подијелите 8 енглеских муффина од цјеловитог пшеничног зрна или танке колаче на пола и ставите их на лим за печење испод бројлера и лагано наздравите.

Корак 3:

Кувати, исушити и исецкати 2 шоље шпината.

Корак 4:

Умутити 8 јаја са 1/4 шалице салса.

Корак 5:

Мешајте куваног спанаћа и 4 сецкана зеленог лука.

Корак 6:

Сипајте у таву која се не лијепи и која је лагано попрскана уљем, и лагано се усправљајте на високој температури.

Корак 7:

Охладите јаја до собне температуре на папирним убрусима да бисте апсорбовали вишак влаге.

Корак 8:

Ставите кришку скуване сланине на препечену лепињу, ставите 1/4 шоље охлађене, исушене мешавине јаја, додајте тбсп салсе, и пола комадића сира са ниским садржајем масти.

Корак 9:

Замотајте појединачно у пластику и ставите у врећицу са замрзивачем.

Корак 10:

Када сте спремни да кувате, одмотавајте, ставите у папирни пешкир и микроталасну на високој минут и по.